인하대학교 스포츠과학과 교수이며 육군사관학교 체력연구센터 연구자문위원이기도 하다. 경희대학교 스포츠의학과를 졸업하고 서울삼성썬더스 프로농구단에서 체력 담당 트레이너로 활동하였다. 버지니아 대학교에서 석사 학위를 취득한 후에 오레곤 주립대학교에서 신경역학을 전공해 박사 학위를 받았다. 번역서로 『인간은 어떻게 움직임을 배우는가』 『스피드 스트렝스』 『브릿지 더 갭』이 있다.