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하버드 자존감 수업

로널드 시걸 (지은이), 김미정 (옮긴이) | 현대지성 | 2025년 12월
15,210

불안, 강박, 비교에 무너지지 않는 자기수용의 심리학

불안·초조·후회·폭식 등 일상의 흔들림이 이어진다면 그 밑바탕에는 자존감의 취약성이 있을 수 있음을 짚는다. 하버드 의과대학에서 마음챙김을 40여 년간 연구·강의해 온 로널드 시걸은 비교와 완벽함에 대한 강박이 어떻게 감정 폭발과 우울, 불안을 불러오는지 임상 사례와 연구를 통해 설명한다.

[출판사를 만나다] 미팅하면서 직접 보고 들은 자기계발 도서

지금 가장 많이 찾는 도서

눈에 띄는 새책

멘탈 가이딩 & 마인드셋 : 마음가짐

부의 파이프라인 : 자본주의 생존력

루틴 & 해빗 : 실천하는 시스템

인간관계 : 나를 지키고 관계를 정리하다

커리어 스킬업 : 성과는 내는 실무력

설득과 공감의 화술 : 사람을 내 편으로 만드는 언어

임팩트 라이팅 : 나를 증명하는 글쓰기

인생의 인사이트 : 검증된 거장의 지혜

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